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イメージトレーニングの言い換え語のおすすめは？ビジネスやカジュアルに使える類義語のまとめ！
本記事では、イメージトレーニングの言い換え語・同義語（類義語）を解説します。
- ビジネスで使えるきっちりした類語
- 友達同士でカジュアルで使える類語
に分けていくつかのアイデアをまとめました。
また、カタカナ・英語でかっこよく言い換えたい場合のワードもいくつか紹介します。
実際に使われているワードばかりです。ぜひ参考にしてください。
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目次
イメージトレーニングとは？ そもそもどんな意味か？
まずはイメージトレーニングとはどんな意味なのかをおさらいします。
すでに意味をご存知の方は、次の項目まで飛ばしていただき大丈夫です。
意味
まず意味は以下のとおりです。
そもそもはこんな意味
いい結果を出すために、心の中で試行を重ねる事。
—
実際には体を動かさずに、頭の中で具体的で尚且つ鮮明に行動を想像する訓練のことです。
—
実践的ではなく、イメージをしてトレーニングをすること。
意味を全て見る
- 体を動かさずに頭のなかでイメージし技術者などを向上させること。
- 対外的に公表・公開せず自分の頭の中や身の回りで一連の流れを予習すること
例文
つづいて、イメージトレーニングを用いた例文を紹介します。
スポーツには、トレーニングだけでなく、イメージトレーニングも大切だと言われている。
自分が今一番いい状態だというところをイメージトレーニングしてください。
例文を全て見る
- イメージトレーニングによって、当日のプレゼンになんとか成功した。
- 基礎すら出来ていない状態では、イメージトレーニングをする意味もない。
- 明日行われる社外展示会を控え、会場を想像しプレゼンのイメージトレーニングを行った。
- イメージトレーニングを行うことが、ハイパフォーマンスへとつながる。
- ダンスを踊る前に、しっかりとイメージトレーニングをして動きを確認した。
- さとし君はさとみちゃんへ告白するため、イメージトレーニングに余念がない。
注意点（違和感のある、または失礼な使い方）
この言葉を使ううえでの注意点は以下のとおりです。違和感のある使い方にならぬよう注意しましょう。
こんな使い方に注意！
イメージを思い描くことで、実際に動くときに集中力を高めやすく、また、雑念を払うのに役立つと考えられている。
—
スポーツなどでよく使われる言葉である。
—
何かを考えてもらいたいときに使えます。
注意点を全て見る
- 「イメトレ」と略して使う方が一般的。
- あくまで事象が始まる前に行うもので（＝トレーニング）、事象が終わったのちに行うものはトレーニングではなく検証である。
- ただ、単に念じるだけではなく、試行を重ねると言う条件が加わったときに使われる言葉。
- 体を動かしても動かさなくてもイメージトレーニングと言うので注意。
ビジネスで使える丁寧なイメージトレーニングの言い換え語のおすすめ
ビジネスで使えるフォーマルな言い換え語を紹介します。
それぞれ見ていきます。
練習
まずは、練習です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
あらかじめ模擬的に行うというニュアンスの違いがあります。ビジネスでもカジュアルでも使うのにおすすめです。
イメージロールプレイング
2つ目は、イメージロールプレイングです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
ロープレでは、仮想の顧客であったり、社員の誰かがその薬を行い、実際にトレーニングする。イメージロールプレイングでは、あたかも目の前に相手がいるようなイメージをして、1人で行うと言う時にお勧め。想像力豊かなニュアンス。
メンタルマネジメント
3つ目は、メンタルマネジメントです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
やる気を維持するための自己の調整や管理のことです。プレッシャーの克服・重要な場面で集中、リラックスなどをする際に用います。
メンタルリハーサル
4つ目は、メンタルリハーサルです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
イメージ療法の一種で、スポーツなどの習得・技能アップのため想像でその場面や動作を詳細に繰り返すことです。頭の中で習得したい動きなどを描いてそれを繰り返す事を指します。
暗示法
5つ目は、暗示法です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
イメージトレーニングは、頭のなかでイメージし技術を向上させるニュアンスがある。暗示法は、自己暗示をかけるニュアンスがある。
仮想環境
6つ目は、仮想環境です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
ビジネスライクなニュアンス。また間接的なニュアンス。クラウドの仮想環境とは別。実際にはないが、まるであるかのように想定して考える時におすすめ。
思い描く
7つ目は、思い描くです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
「描く」という言葉が入っているため会話や文章のグレードが上がる。会社でプレゼンを行う際、話の内容が大きい時に使うと相手に熱意が伝わりやすい。
心の鍛錬
8つ目は、心の鍛錬です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
心そのものを鍛えることに焦点を当てた言葉。例「心の鍛錬を繰り返せば、何があっても動じない心を得ることができる」
想定
9つ目は、想定です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
何らかのことを予見出来ている雰囲気は生まれるが、だからといってなんらかの練習をするかまでは言及されない。
連想
10個目は連想です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
言葉や会話の続きをイメージしやすい。説明する内容が多岐にわたる場合やほかの案件とつながる場合などにおすすめ
イメージトレーニングのカジュアルな言い換え語のおすすめ
友達同士で使えるようなカジュアルな言い換え語のおすすめを紹介します。
イメージ
まずは、イメージです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
最もラフで使いやすい言葉。利用シーンを問わず多用されやすいため、どんな会話にも違和感なく使用できる。
イメトレ
カジュアルの２つ目は、イメトレです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
イメージトレーニングを略した言葉。シンプルなニュアンス。どこでも使用できる。意味は全く同じ。いつでもおすすめ。
シュミレーション
つづいて、シュミレーションです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
イメージトレーニングは、頭のなかでイメージし技術を向上させるニュアンスで、シュミレーションは、頭のなかで練習するニュアンスがある。
メンタルトレーニング
4つ目は、メンタルトレーニングです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
イメージトレーニングは、頭のなかでイメージし技術を向上させるニュアンスで、メンタルトレーニングは、精神を鍛えるニュアンスがある。
メンタルプラクティス
5つ目は、メンタルプラクティスです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
体を動かさずに頭の中で、動作のことを入念にリハーサルをすることです。その動作は実際には行わずに、やっていることを頭の中だけで細かい部分まで視覚化することを指します。
想像
６つ目は、想像です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
日常的に使用する言葉なので手軽でソフトなイメージ。日常会話であれば誰にでも使いやすく、子供にも伝わる言葉。
想定
７つ目は、想定です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
未来の結果を想像すること。例「この結果は想定内なので、まだ慌てるところではない」「想定以上に良い結果が出た」
脳内再現
８つ目は、脳内再現です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
イメージトレーニングとは、脳内でトレーニングし状況を再現することであるが、妄想的な色合いが濃くなることもある。
妄想
９つ目は、妄想です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
「友人はいつも妄想によって時間を潰している」などと使います。頭の中で、いろいろなことを想像すると言う意味です。
イメージトレーニングの横文字・カタカナ英語の言い換え語のおすすめ
最後は横文字・カタカナ英語での言い換え語を紹介します。
こちらはリストのみとなります。
似ている横文字・英語表現
- リハーサル
- デモンストレーション
- トライ
- イメージ
- ビジュアライゼーション
- イマジネーション
- シミュレーション
- impression
- mental practice
- mental rehearsal
かっこよく表現したい際、参考にしてください。
まとめ
以上がイメージトレーニングの言い換え語のおすすめでした。
さまざまな言葉があることがわかりますね。
基本的な意味は同じでも微妙にニュアンスが違ったりもするため、TPOに合わせて言い換え語を使い分けていきましょう。
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