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リフレッシュの言い換え語のおすすめは？ビジネスやカジュアルに使える類義語のまとめ！
本記事では、リフレッシュの言い換え語・同義語を解説します。
- ビジネスで使えるきっちりした類語
- 友達同士でカジュアルで使える類語
に分けていくつかのアイデアをまとめました。
実際に使われているワードばかりです。ぜひ参考にしてください。
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目次
リフレッシュとは？ そもそもどんな意味か？
まずはリフレッシュとはどんな意味なのかをおさらいします。
すでに分かっている人は、次の項目まで飛ばしていただき大丈夫です。
意味
まず意味は以下のとおりです。
そもそもはこんな意味
蓄積した不満を発散するための行動。
—
蓄積されたストレスなどを解消すること。
—
元気を回復させること。気分一新。リフレッシュ休暇。
意味を全て見る
- 自分が元気になることをすること。
- 身体や気持ちの元気を回復すること
- 疲れている状態を元気にするために、休憩したり休んだりして、体力や気持ちを入れ替えること
- 一拍おいて気分転換するという意味
- 綺麗に清らかになること
- 生き生きとよみがえらせること
例文
つづいて、リフレッシュを用いた例文を紹介します。
プロジェクトが一段落したので、リフレッシュのため休暇を取得することにした。
コールセンターなど、長時間イスに座ったままの仕事では、ストレッチなどのリフレッシュが欠かせない。
例文を全て見る
- デスクワークで疲れてしまった場合、軽い運動をすることもかえってリフレッシュになる。
- 仕事で失敗をして気分が落ち込んでいたため、友人を誘い、遊びに行きリフレッシュをした。
- 週末は、温泉に行って1週間の疲れを癒すのが、私のお気に入りのリフレッシュ法だ。
- 美味しいものをたくさん食べることで、心身ともにリフレッシュした。
- 会議に集中して疲れたので、コーヒーを飲んでリフレッシュしてから次の会議に臨んだ。
- 根を詰めて作業しており、アウトプットの質が落ちているので、リフレッシュが必要だ。
- 温泉旅行に出かけて、心身ともにリフレッシュすることができた。
- 永年勤続の褒美として彼女は2週間のリフレッシュ休暇を与えられた。
注意点（違和感のある、または失礼な使い方）
この言葉を使ううえでの注意点は以下のとおり。
こんな使い方に注意！
発散することと健全な状態に戻ることを必要とする。
—
文字通り、再びフレッシュな状態に戻るのが前提。
—
仕事やプライベート、どちらでも頻繁に使用される定番のフレーズ。
注意点を全て見る
- IT用語の中で、パソコンをリフレッシュするなどの別の使い方もある。
- 人それぞれのリフレッシュ方法がある。
- 人によってリフレッシュの方法や程度が違うことを頭に置いておく必要があります。
- 毎日の残業で疲れているので「今日も頑張って働いてリフレッシュしよう」では疲れがとれないので、リフレッシュにはならない。
- 少し間をおいて、再度実施するようなときに使う
- 元気を回復させない場合などにはこの表現を使用してはいけません。
ビジネスで使える丁寧なリフレッシュの言い換え語のおすすめ
ビジネスで使えるフォーマルな言い換え語を紹介します。
気分転換
まずは、気分転換です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
ふさぎ込んだり不快になったりした気分を前向きな気持ちに切り替えること。または、そのための行動。
息抜き
2つ目は、息抜きです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
息の詰まった状態を解消するという意味があり、緊張感や閉塞感を伴っているような状況においての利用がおすすめの語。
休養
3つ目は、休養です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
ニュアンス自体はほとんど同じですが、どちらかというと与えられるものという言葉の印象を受けてしまいます。
気晴らし
4つ目は、気晴らしです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
行き詰った状況下でいっぱく置く、というよりは、気が滅入ったときに何かほかのことをしようと考えた時に使う。
英気を養う
5つ目は、英気を養うです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
次のステップに備えて、パワーを貯めるというイメージになります。仕事に対するモチベーションを上げてもらいたいときに使うことをおすすめします。
回復
6つ目は、回復です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
こちらも使い方、意味合い自体はほとんど変わりません。元々の意味をうまく捉えていると思います。ビジネス向きです。
リラックス
7つ目は、リラックスです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
のんびりと寛ぐ、ゆったりした気分になることを意味します。これも、疲れた状態から回復するという意味を示しています。
リカバリー
8つ目は、リカバリーです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
復旧や復元、回復といった意味があり、ビジネス用語としても使われます。仕事の遅れをリカバリーする。起動しなくなったパソコンをリカバリーする。
リフレッシュのカジュアルな言い換え語のおすすめ
友達同士で使えるようなカジュアルな言い換え語のおすすめを紹介します。
憂さ晴らし
まずは、憂さ晴らしです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
自分の中のもやもやしたものが怒りやストレスの元凶となっている場合、その状態の解消というような状況で使うのがおすすめ。
気晴らし
つづいて、気晴らしです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
心が疲れていて何かもやもや蓄積したものが胸や脳に詰まった状態に対し、気分を晴らすという意味合いで用いるのがおすすめ。
息抜き
つづいて、息抜きです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
疲れている状態から回復するために、短期的、瞬間的に休憩するためのニュアンスが強く、リフレッシュよりは長期に行動する場合もあります。
骨休め
つづいて、骨休めです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
休息、休憩。ゆっくり休息し、溜まった疲れを癒やす、という意味合いで用いられる言い回し。
一息つく
つづいて、一息つくです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
コーヒーブレイクというような状況下で使う。一区切りついたので、ちょっとした休憩を入れて、別の作業に挑むようなときに使う。
ストレス解消
つづいて、ストレス解消です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
蓄積したストレスや不満を発散するための行動を起こすこと、体を動かしたり大声を出すなどの具体的な行動に対しておすすめの語。
気分転換
つづいて、気分転換です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
身体を休めるというよりも他のことをして気分を変えようとするニュアンスが強くなります。落ち込んでいる相手などに使うことをおすすめします。
すっきり
つづいて、すっきりです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
ニュアンス自体はほとんど同じです。日常会話ではこちらの方がわかりやすい表現としてより用いられていると思います。
休む
つづいて、休むです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
休むは、活動を停止することを意味します。回復するためとか、新鮮さを保つためとかという意味は含みません。
ガス抜き
つづいて、ガス抜きです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
「ガス抜き」は「憂さ晴らし」と同様、ストレス発散が目的で、気持ちをマイナスからプラスに切り替えるときに使用する。
リフレッシュの横文字・カタカナ英語の言い換え語のおすすめ
最後は横文字・カタカナ英語での言い換え語を項目だけ紹介します。
この辺は似ている言葉となります。
似ている横文字・英語表現
- リラックス
- リセット
- relax
- restore
- refresh
かっこよく表現したい際は参考にしてください。
まとめ
以上がリフレッシュの言い換え語のおすすめでした。
さまざまな言葉があることがわかりますね。
微妙にニュアンスが違ったりもするので、TPOに合わせて使い分けていきましょう。
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