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頑張りすぎるの言い換え・同義語・類義語まとめ。ビジネスやカジュアルで使える別の言い方は？
本記事では、頑張りすぎるの言い換え語・同義語（類義語）を解説します。
- ビジネスで使えるきっちりした類語
- 友達同士でカジュアルで使える類語
に分けていくつかのアイデアをまとめました。
また、カタカナ・英語でかっこよく言い換えたい場合のワードもいくつか紹介します。
実際に使われているワードばかりです。ぜひ参考にしてください。
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目次
頑張りすぎるとは？ そもそもどんな意味か？
まずは頑張りすぎるとはどんな意味なのかをおさらいします。
すでに意味をご存知の方は、次の項目まで飛ばしていただき大丈夫です。
意味
まず意味は以下のとおりです。
そもそもはこんな意味
過度に努力することで、自分自身を追い込むこと
—
自分の限界を超えて、無理をしてしまうこと—
健全なバランスを欠いた状態で、目標達成に執着すること意味を全て見る
- ストレスや疲労を無視して、過剰な努力を続けること
- 他者の期待に応えようとして、自分を犠牲にすること
例文
つづいて、頑張りすぎるを用いた例文を紹介します。
彼は頑張りすぎて、体調を崩してしまった。
彼女は仕事に頑張りすぎて、プライベートを犠牲にしている。
例文を全て見る
- 頑張りすぎることが、逆に彼のパフォーマンスを下げている。
- 頑張りすぎるあまり、ストレスが溜まっているようだ。
- 彼は頑張りすぎて、周囲との関係が悪化してしまった。
注意点（違和感のある、または失礼な使い方）
この言葉を使ううえでの注意点は以下のとおりです。違和感のある使い方にならぬよう注意しましょう。
こんな使い方に注意！
「頑張りすぎる」は、努力を称賛する一方で、健康や人間関係に悪影響を及ぼす可能性があるため、注意が必要です。
—
この表現は、自己犠牲的な努力を示唆することがあり、過剰な期待をかけることにつながるため、使い方に工夫が求められます。ビジネスで使える丁寧な頑張りすぎるの言い換え語のおすすめ
ビジネスで使えるフォーマルな言い換え語を紹介します。
それぞれ見ていきます。
過労
まずは、過労です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
過度な労働によって、健康を害すること。頑張りすぎるが「努力の過剰」を強調するのに対し、過労は「健康への影響」を示します。
自己犠牲
2つ目は、自己犠牲です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
自分の利益や健康を犠牲にして、他者や目標のために尽力すること。頑張りすぎるが「努力の仕方」を強調するのに対し、自己犠牲は「他者への奉仕」を重視します。
非効率な努力
3つ目は、非効率な努力です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
成果が伴わないのに無理に努力を続けること。頑張りすぎるが「努力の質」を強調するのに対し、非効率な努力は「結果に対する無駄な労力」を示します。
ストレス過多
4つ目は、ストレス過多です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
精神的な圧力や負担が大きくなっている状態。頑張りすぎるが「努力の量」を強調するのに対し、ストレス過多は「精神的健康への影響」を示します。
燃え尽き症候群
5つ目は、燃え尽き症候群です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
過度な労働やストレスによって、心身が疲弊する状態。頑張りすぎるが「努力の持続性」を強調するのに対し、燃え尽き症候群は「結果としての疲労」を重視します。
目標執着
6つ目は、目標執着です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
達成したい目標に対して、過度に執着すること。頑張りすぎるが「努力の方向性」を強調するのに対し、目標執着は「目標への執着心」を示します。
自己圧迫
7つ目は、自己圧迫です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
自分自身に過度なプレッシャーをかけること。頑張りすぎるが「努力の度合い」を強調するのに対し、自己圧迫は「内面的な圧力」を示します。
パフォーマンス低下
8つ目は、パフォーマンス低下です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
過剰な努力により、逆に成果が落ちること。頑張りすぎるが「努力の結果」を強調するのに対し、パフォーマンス低下は「努力の効果」を重視します。
バランス欠如
9つ目は、バランス欠如です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
仕事と生活の調和が取れていない状態。頑張りすぎるが「努力の偏り」を強調するのに対し、バランス欠如は「全体的な調和」を示します。
健康リスク
10個目は健康リスクです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
心身の健康に対する危険性。頑張りすぎるが「努力の内容」を強調するのに対し、健康リスクは「健康への影響」を重視します。
頑張りすぎるのカジュアルな言い換え語のおすすめ
友達同士で使えるようなカジュアルな言い換え語のおすすめを紹介します。
やりすぎ
まずは、やりすぎです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
必要以上に頑張ることを示すカジュアルな表現。頑張りすぎるが「努力の量」を強調するのに対し、やりすぎは「限度を超えた行動」を示します。
無理しすぎ
カジュアルの２つ目は、無理しすぎです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
自分の限界を超えて頑張ることを示すカジュアルな表現。頑張りすぎるが「努力の度合い」を強調するのに対し、無理しすぎは「自身を追い込む様子」を示します。
バカ頑張り
つづいて、バカ頑張りです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
無駄に頑張ることを示すカジュアルな表現。頑張りすぎるが「努力の質」を強調するのに対し、バカ頑張りは「非効率な努力」を示します。
頑張りすぎ注意報
4つ目は、頑張りすぎ注意報です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
過剰な努力を警告するカジュアルな表現。頑張りすぎるが「努力の状態」を強調するのに対し、頑張りすぎ注意報は「警告と注意」を示します。
頑張り屋さん
5つ目は、頑張り屋さんです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
一生懸命に努力するが、過剰になりがちな人を指すカジュアルな表現。頑張りすぎるが「努力の姿勢」を強調するのに対し、頑張り屋さんは「頑張ることが常態化している様子」を示します。
張り切りすぎ
６つ目は、張り切りすぎです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
必要以上に気合を入れて頑張ることを示すカジュアルな表現。頑張りすぎるが「努力の強さ」を強調するのに対し、張り切りすぎは「過剰な意気込み」を示します。
ド根性
７つ目は、ド根性です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
根気強く頑張ることを示すカジュアルな表現。頑張りすぎるが「努力の持続性」を強調するのに対し、ド根性は「頑張り続ける姿勢」を示します。
がむしゃら
８つ目は、がむしゃらです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
無計画に一生懸命頑張ることを示すカジュアルな表現。頑張りすぎるが「意欲」を強調するのに対し、がむしゃらは「計画性のない努力」を示します。
オーバーワーク
９つ目は、オーバーワークです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
働きすぎや頑張りすぎを指すカジュアルな表現。頑張りすぎるが「努力の量」を強調するのに対し、オーバーワークは「労働の過剰」を示します。
頑張りすぎ病
10個目は、頑張りすぎ病です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
過剰な努力がもたらす負担を示すカジュアルな表現。頑張りすぎるが「努力の影響」を強調するのに対し、頑張りすぎ病は「健康への影響」を示します。
頑張りすぎるの横文字・カタカナ英語の言い換え語のおすすめ
最後は横文字・カタカナ英語での言い換え語を紹介します。
こちらはリストのみとなります。
似ている横文字・英語表現
- オーバーワーク
- プッシュ
- ストレス
- Overexertion（過度の努力）
- Burnout（燃え尽き）
- Stress（ストレス）
かっこよく表現したい際、参考にしてください。
まとめ
以上が頑張りすぎるの言い換え語のおすすめでした。
さまざまな言葉があることがわかりますね。
基本的な意味は同じでも微妙にニュアンスが違ったりもするため、TPOに合わせて言い換え語を使い分けていきましょう。
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