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気を紛らわすの言い換え・同義語・類義語まとめ。ビジネスやカジュアルで使える別の言い方は？
本記事では、気を紛らわすの言い換え語・同義語（類義語）を解説します。
- ビジネスで使えるきっちりした類語
- 友達同士でカジュアルで使える類語
に分けていくつかのアイデアをまとめました。
また、カタカナ・英語でかっこよく言い換えたい場合のワードもいくつか紹介します。
実際に使われているワードばかりです。ぜひ参考にしてください。
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目次
気を紛らわすとは？ そもそもどんな意味か？
まずは気を紛らわすとはどんな意味なのかをおさらいします。
すでに意味をご存知の方は、次の項目まで飛ばしていただき大丈夫です。
意味
まず意味は以下のとおりです。
そもそもはこんな意味
心の中の不安やストレスを軽減するために、他のことに意識を向けること。
—
気持ちを落ち着けるために、注意を他の事柄に移すこと。—
心の負担を和らげるために、異なる活動や考えにシフトすること。意味を全て見る
- ストレスや緊張から解放されるために、気を他に向けること。
- 心の中の雑念を減らすために、注意を逸らすこと。
例文
つづいて、気を紛らわすを用いた例文を紹介します。
彼は仕事のストレスを気を紛らわすことで乗り越えた。
緊張した会議の後、散歩をして気を紛らわすことにした。
例文を全て見る
- 彼女は趣味に没頭することで、日常の悩みを気を紛らわす。
- 映画を観ることで、彼は不安な気持ちを気を紛らわせた。
- 友達と遊ぶことで、彼は心の疲れを気を紛らわすことができた。
注意点（違和感のある、または失礼な使い方）
この言葉を使ううえでの注意点は以下のとおりです。違和感のある使い方にならぬよう注意しましょう。
こんな使い方に注意！
「気を紛らわす」は、ストレスや不安を和らげるための行為を示しますが、時にはその行為が問題の解決を先延ばしにすることもあるため、注意が必要です。
—
この表現は、心の負担を軽減する方法を示しますが、過度な気の逸らしは実際の問題から目を背けることになる可能性があるため、バランスが重要です。ビジネスで使える丁寧な気を紛らわすの言い換え語のおすすめ
ビジネスで使えるフォーマルな言い換え語を紹介します。
それぞれ見ていきます。
ストレス軽減
まずは、 ストレス軽減です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
心の負担を和らげる行為。気を紛らわすが「注意を他に移すこと」を強調するのに対し、ストレス軽減は「心の健康を保つこと」を示します。
気分転換
2つ目は、 気分転換です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
気持ちをリフレッシュする行為。気を紛らわすが「意識を他に向けること」を強調するのに対し、気分転換は「新しい視点を得ること」を重視します。
リフレッシュ
3つ目は、 リフレッシュです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
心身を新たにする行為。気を紛らわすが「注意を逸らすこと」を強調するのに対し、リフレッシュは「エネルギーを再充電すること」を重視します。
メンタルヘルスケア
4つ目は、 メンタルヘルスケアです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
心の健康を維持するための行動。気を紛らわすが「一時的な逃避」を強調するのに対し、メンタルヘルスケアは「持続的な心の健康管理」を示します。
タスク切り替え
5つ目は、 タスク切り替えです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
異なる作業に注意を移すこと。気を紛らわすが「一時的な気の逸らし」を強調するのに対し、タスク切り替えは「効率的な作業の進行」を重視します。
マインドフルネス
6つ目は、 マインドフルネスです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
現在の瞬間に意識を集中させること。気を紛らわすが「他に注意を向けること」を強調するのに対し、マインドフルネスは「内面的な平穏を得ること」を重視します。
ポジティブシフト
7つ目は、 ポジティブシフトです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
思考を前向きに切り替えること。気を紛らわすが「注意を逸らすこと」を強調するのに対し、ポジティブシフトは「明るい方向へ意識を向けること」を示します。
リラクゼーション
8つ目は、 リラクゼーションです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
心を落ち着けるための行動。気を紛らわすが「他に注意を向けること」を強調するのに対し、リラクゼーションは「心身を穏やかにすること」を重視します。
ストレスマネジメント
9つ目は、 ストレスマネジメントです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
ストレスを管理する技術や方法。気を紛らわすが「一時的な対処法」を強調するのに対し、ストレスマネジメントは「長期的な対策」を示します。
気持ちの切り替え
10個目は 気持ちの切り替えです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
心の状態を変える行動。気を紛らわすが「注意を他に向けること」を強調するのに対し、気持ちの切り替えは「心の状態を根本的に変えること」を重視します。
気を紛らわすのカジュアルな言い換え語のおすすめ
友達同士で使えるようなカジュアルな言い換え語のおすすめを紹介します。
気分転換
まずは、 気分転換です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
心の状態をリフレッシュすることを示すカジュアルな表現。気を紛らわすが「注意を他に向けること」を強調するのに対し、気分転換は「リフレッシュすること」を示します。
気を散らす
カジュアルの２つ目は、 気を散らすです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
注意を他のことに向けることを示すカジュアルな表現。気を紛らわすが「意識を移すこと」を強調するのに対し、気を散らすは「他のことに気を取られること」を示します。
逃避行動
つづいて、 逃避行動です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
現実から一時的に離れる行為を指すカジュアルな表現。気を紛らわすが「注意を逸らすこと」を強調するのに対し、逃避行動は「問題から逃れること」を示します。
遊び心
4つ目は、 遊び心です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
楽しむことで気を和らげることを示すカジュアルな表現。気を紛らわすが「注意を他に向けること」を強調するのに対し、遊び心は「楽しむことを重視します」。
リラックスする
5つ目は、 リラックスするです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
心を落ち着ける行為を示すカジュアルな表現。気を紛らわすが「注意を逸らすこと」を強調するのに対し、リラックスするは「心身を休めること」を示します。
気を抜く
６つ目は、 気を抜くです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
緊張を和らげることを示すカジュアルな表現。気を紛らわすが「意識を他に移すこと」を強調するのに対し、気を抜くは「リラックスすること」を示します。
気晴らし
７つ目は、 気晴らしです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
ストレスを和らげるための行動を示すカジュアルな表現。気を紛らわすが「注意を他に向けること」を強調するのに対し、気晴らしは「気分を変えること」を重視します。
お遊び
８つ目は、 お遊びです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
楽しむために時間を使うことを示すカジュアルな表現。気を紛らわすが「注意を逸らすこと」を強調するのに対し、お遊びは「楽しむことを重視します」。
のんびり
９つ目は、 のんびりです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
リラックスした状態を示すカジュアルな表現。気を紛らわすが「注意を他に向けること」を強調するのに対し、のんびりは「心を休めること」を示します。
ふわっとする
10個目は、 ふわっとするです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
心を軽くすることを示すカジュアルな表現。気を紛らわすが「一時的な逃避」を強調するのに対し、ふわっとするは「心を柔らかくすること」を示します。
気を紛らわすの横文字・カタカナ英語の言い換え語のおすすめ
最後は横文字・カタカナ英語での言い換え語を紹介します。
こちらはリストのみとなります。
似ている横文字・英語表現
- ディストラクション
- リフレッシュメント
- エスケープ
- Distraction（気を散らすこと）
- Break（休憩）
- Diversion（注意を逸らすこと）
かっこよく表現したい際、参考にしてください。
まとめ
以上が気を紛らわすの言い換え語のおすすめでした。
さまざまな言葉があることがわかりますね。
基本的な意味は同じでも微妙にニュアンスが違ったりもするため、TPOに合わせて言い換え語を使い分けていきましょう。
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