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体調管理の言い換え語のおすすめは？ビジネスやカジュアルに使える類義語のまとめ！
本記事では、体調管理の言い換え語・同義語（類義語）を解説します。
- ビジネスで使えるきっちりした類語
- 友達同士でカジュアルで使える類語
に分けていくつかのアイデアをまとめました。
また、カタカナ・英語でかっこよく言い換えたい場合のワードもいくつか紹介します。
実際に使われているワードばかりです。ぜひ参考にしてください。
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目次
体調管理とは？ そもそもどんな意味か？
まずは体調管理とはどんな意味なのかをおさらいします。
すでに意味をご存知の方は、次の項目まで飛ばしていただき大丈夫です。
意味
まず意味は以下のとおりです。
そもそもはこんな意味
自分の身体の調子を悪くしないように食生活や生活環境などを気をつけること。
—
身体の調子を悪くしないように、健康に無理のない生活や規則正しい生活を送ること。
—
体調が良い状態に保たれるように心がけるという意味です。
意味を全て見る
- 体調を崩すことがないよう、日々体調を整えることに努めること。
- 体調管理とは、病気やケガをしないように十分注意しておくことや、いつも通りの自分本来の力を発揮できるよう気を配ることを指します。
例文
つづいて、体調管理を用いた例文を紹介します。
寒い時期になると、インフルエンザなどの感染症にも罹患しやすくなるので、十分な体調管理が必要だ。
社会人になると、体調管理がいかに大事かということを痛感させられる。
例文を全て見る
- 冬は色々な病気になりがちだから、体調管理に気をつけないといけない。
- 彼は健康にとても気を使っていて、体調管理を徹底していたのに病気になってしまった。
- 風邪をひきやすい時期なので、体調管理をきちんとして心も体も元気に過ごしましょう。
注意点（違和感のある、または失礼な使い方）
この言葉を使ううえでの注意点は以下のとおりです。違和感のある使い方にならぬよう注意しましょう。
こんな使い方に注意！
固い響きがあり、多用すると相手に心理的圧迫感を与えることもあります。
—
「体調管理」という言葉は広範で抽象的な言葉です。使用する際には、具体的な内容や、言葉の意図を明確にすることが必要です。
—
「体調管理」はその後ろに「する」「怠る」というような言葉が続くが、回数という概念はないため「多い」「少ない」というような言葉は続かない。
注意点を全て見る
- 「体調管理」を動詞として使用する方がたまにいらっしゃるので、違和感を感じます。例）日々体調管理してる？ （日々体調（を）管理してる？のように、口語的に「を」を省略しているのであれば違和感はないのですが・・・。
- 自分で予防や行動ができる事に関して使えるが、気付けない、予防できない病気に対しては使えない。
- 普段から体調管理をしていない人に、体調管理に気をつけよう。という声かけは違和感があります。そういう人には具体的に〇〇をして体調管理を行いましょう。と声をかけましょう。
- 身体の体調管理という言葉を時々耳にしますが、身体と体調(体の調子)で重複することに違和感を感じることがあります。
- 季節の変わり目などで相手を思いやる気持ちを伝える際に用いやすい。
ビジネスで使える丁寧な体調管理の言い換え語のおすすめ
ビジネスで使えるフォーマルな言い換え語を紹介します。
それぞれ見ていきます。
体調面での管理
まずは、体調面での管理です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
より説明的なニュアンスを強く感じさせる表現です。意味が明快に伝わりやすく、スピーチなどで使うのに適しています。
体調維持
2つ目は、体調維持です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
「体調維持」は良い状態の体調を保つというニュアンス。体調を崩さないようにしてほしいことを伝える際に「体調維持も仕事のひとつ」というような使い方をするのがおすすめ。
体調に留意する
3つ目は、体調に留意するです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
上司など目上の方に対して使う際におすすめです。忘れることなく必ず気に留めておくといったニュアンスが感じられます。
体の調子を整える
4つ目は、体の調子を整えるです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
ビジネスにだけ言えることではないですが、「体調管理」という言葉自体に強制力を感じてしまうので、少しやんわりとした言い回しとしていいのではないかなと思いました。
健康管理
5つ目は、健康管理です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
「健康管理には十分気をつけましょう」などといった、心身ともに健やかな状態であることの表現に使用することがおすすめです。
健康維持
6つ目は、健康維持です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
「健康維持」は不調が無い健康な状態を保つというニュアンス。「健康維持には何が大切ですか」というような使い方をするのがおすすめ。
体調管理のカジュアルな言い換え語のおすすめ
友達同士で使えるようなカジュアルな言い換え語のおすすめを紹介します。
風邪をひかないようにする
まずは、風邪をひかないようにするです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
「風邪をひかないようにする」は「体調管理」よりくだけた表現の言葉。「週末のイベントには絶対行きたいから、風邪をひかないようにするよ」というような使い方をするのがおすすめ。
体調キープ
カジュアルの２つ目は、体調キープです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
「体調キープ」は良い状態の体調を保てるようにするというニュアンス。「体調キープするには睡眠が大事」というような使い方をするのがおすすめ。
体を壊さないようにすること
つづいて、体を壊さないようにすること です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
「体を壊さないようにすること」は未然に予防的なアプローチを指し、「体調管理」は予防だけでなく、日々の生活習慣や状態に意識的に取り組むことを指します。
体に気をつける
4つ目は、体に気をつけるです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
たとえば「体調管理に気をつけて！」と言うより、「体に気をつけて！」の方が相手に対して使う場合には柔らかい印象で使いやすいと思います。
健康維持
5つ目は、健康維持です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
・病気にかからないようにして、心身ともに良好な状態を保つことを意味する。・肉体的にも精神的にも健全な状態でいられるようにする時。
健康に気をつけること
６つ目は、健康に気をつけることです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
「健康に気をつけること」とは広範かつ意識的な態度を指し、「体調管理」はその態度を具体的な行動や習慣に落とし込んで実践することを指します。「健康に気をつけること」がより広い視野においての健康への気配りを表すのに対し、「体調管理」はその実践的な手段を表しています。
ヘルスケア
７つ目は、ヘルスケアです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
使い方やニュアンスの違い
横文字の単語を使うことで、より親しみやすいニュアンスを感じさせます。語感が軽く、普段のやり取りで気軽に使いやすいです。
体調管理の横文字・カタカナ英語の言い換え語のおすすめ
最後は横文字・カタカナ英語での言い換え語を紹介します。
こちらはリストのみとなります。
似ている横文字・英語表現
- Health management
- health care
- ヘルスケア
かっこよく表現したい際、参考にしてください。
まとめ
以上が体調管理の言い換え語のおすすめでした。
さまざまな言葉があることがわかりますね。
基本的な意味は同じでも微妙にニュアンスが違ったりもするため、TPOに合わせて言い換え語を使い分けていきましょう。
振り返り用リンク↓
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