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メンタル弱いの言い換え語のおすすめは?ビジネスやカジュアルに使える類義語のまとめ!

本記事では、メンタル弱いの言い換え語・同義語(類義語)を解説します。

  • ビジネスで使えるきっちりした類語
  • 友達同士でカジュアルで使える類語

に分けていくつかのアイデアをまとめました。

また、カタカナ・英語でかっこよく言い換えたい場合のワードもいくつか紹介します。

実際に使われているワードばかりです。ぜひ参考にしてください。


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目次

「言い換えドットコム」は、さまざまな言葉のいいかえを紹介するサイトです。違う言葉に言い換えたいときや類義語・同義語を知りたいときに活用ください。

メンタル弱いとは? そもそもどんな意味か?

まずはメンタル弱いとはどんな意味なのかをおさらいします。

すでに意味をご存知の方は、次の項目まで飛ばしていただき大丈夫です。

意味

まず意味は以下のとおりです。

そもそもはこんな意味

精神的に弱い部分があるという意味です。

ちょっとしたことでも落ち込みやすいなど、精神的な弱さを抱えていること。

ストレスやプレッシャーがかかると、精神的に不安定になりやすく、自信喪失、うつ症状などが現れやすい状態を指します。

意味を全て見る
  • 打たれ弱いことを表します
  • 精神的にまいってしまいやすいこと。
  • 一般的な方と比べて外部からの刺激に対する耐性が低く、また受けるストレスの度合いが大きい。ショックから立ち直るのにも時間がかかるため、新しい事に対して積極性もあまり持てず、内向的な印象がある。
  • 精神面、また、心が弱いということ。
  • 精神的に脆くて傷つきやすいこと。
  • 繊細で傷つきやすく、ちょっとした衝撃で精神的なストレスを感じ、落ち込んで立ち上がることができなくなってしまうことを指す言葉です。

例文

つづいて、メンタル弱いを用いた例文を紹介します。

最近の若い世代は、メンタル弱い人が多くて、コミュニケーションに非常に気を遣う。

私はメンタルが弱いので、クレーマーからの電話を受けた後は怖くて電話をとれなくなった。

例文を全て見る
  • 「俺、メンタル弱いから」と彼は、その舞台に出演することを断ってしまった。
  • あまりにもメンタル弱いとこれからが大変になるので、少し揉まれるくらいで良いかもしれません。
  • 彼女の研修ですがメンタル弱いので厳しいご指導はご遠慮ください。
  • 子どもの頃から失敗を経験していないせいか、今年の新入社員にはメンタル弱い人が多いようだ。
  • 新入りのバイトの子が一度注意しただけで仕事に来なくなったらしい、と聞いてその子のメンタルの弱さに驚いた。初めての海外赴任に、私のメンタルの弱さでもつのか不安だ。同僚が「最近の若者はメンタルが弱い」と嘆いていたが、私は彼の指導に問題があると思う。
  • スポーツの試合を見ていると、自分のようなメンタル弱い人間は無理な世界だなとつくづく思う。
  • 「あの人はメンタル弱いから強く言ってはいけない。」と友達が言っていた。
  • 部長に怒られたくらいで落ち込んで3日も会社休むなんてメンタル弱いよ。

注意点(違和感のある、または失礼な使い方)

この言葉を使ううえでの注意点は以下のとおりです。違和感のある使い方にならぬよう注意しましょう。

こんな使い方に注意!

俗っぽい言い方であり、フォーマルな場には向いていません。

真剣味があまりない言葉なので、精神面に深刻な症状が出ている時に使うのは違和感があります。

不快感から生まれた「マイナスの感情」に振り回されて落ち込む人のことを「メンタルが弱い」と言います。

注意点を全て見る
  • 悪い意味ですが、良い面も言い表すことができます。
  • 精神だけでなく体調不良になる人にも使われる。
  • 体力がない、何らかの生活上の制限がある、という外的要因のためにあまりアクティブではない人に対して「彼はメンタルが弱い」や「私はメンタルが弱いので~することが心配だ」と使うことには違和感があります。
  • 精神面が弱いことをカジュアルにした言葉であり、ビジネスシーンなどで使う場合は目上の人に対して使うのは注意が必要。
  • 人が対象のイメージがあるので、物に対して使うのは違和感がある。(例:メンタル弱いボールペンがすぐ壊れた。)
  • ポジティブな言葉ではないうえにカジュアルな言い回しであるため、目上の人に使うことに違和感があります。

ビジネスで使える丁寧なメンタル弱いの言い換え語のおすすめ

ビジネスで使えるフォーマルな言い換え語を紹介します。

それぞれ見ていきます。

繊細

まずは、繊細です。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

元のワードに比べると、揶揄するニュアンスが少ない言葉です。元のワードよりもはかなげなニュアンスがあります。こまやかな性格や細かい点も気にする性格をしている人を表現するのにおすすめです。

精神的に脆い

2つ目は、精神的に脆いです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

ストレスやプレッシャーに対して、過度に反応してネガティブになってしまうことを意味する。締め切りのある仕事を任された時に、自分にはできないと落ち込んでしまう人に対して使う。

打たれ弱い

3つ目は、打たれ弱いです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

「メンタル弱い」は一般的な精神的な弱さを指し、「打たれ弱い」は特に外部からの影響に対して敏感な感情的な反応を指します。 

傷つきやすい

4つ目は、傷つきやすいです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

「メンタル弱い」と同じように、傷つきやすかったり、壊れやすかったりするさまを表す言葉です。

神経の細かい

5つ目は、神経の細かいです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

元のワードと似た意味を持つ言葉ではありますが、細かな部分にも目が行き届き気配り上手という意味もある言葉です。

小気

6つ目は、小気です。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

「正直小気の左中将や、腕白の藤吉や。」などといった、気の小さいこと。また、そのさま。小心。小胆。

神経質

7つ目は、神経質です。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

漢字の熟語で言い表すことで、よりかっちりとした堅苦しいニュアンスを感じさせます。人事評価などで使うのに適しています。

気弱い

8つ目は、気弱いです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

「気弱い笑みを浮かべる。」などといった、気が弱い、意気地がない、などの表現に使用することがおすすめです。

感受性の強い

9つ目は、感受性の強いです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

元のワードと似た意味を持つ言葉ではありますが、環境や周囲の人間の発言や態度から情報を読み取り、コミュニケーションに役立てることができるという意味も含まれています。

感受性が豊か

10個目は感受性が豊かです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

「メンタルが弱い」だと何も良い面がないように感じるが、「感受性が豊か」だと他の人とは違った感性、個性を持った人、また「優しい人」といった印象を付与することが出来る。初対面の相手同士を紹介するときなど「傷つきやすい人」という代わりに「感受性豊かな人」というとその人に対して良い印象を持たせることが出来る。

メンタル弱いのカジュアルな言い換え語のおすすめ

友達同士で使えるようなカジュアルな言い換え語のおすすめを紹介します。

打たれ弱い

まずは、打たれ弱いです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

打たれ強いの対義語として用いられます。すぐにくじけてしまう性質を表すときに適した言い換えとして便利です。

傷つきやすい

カジュアルの2つ目は、傷つきやすいです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

元のワードに比べると、「傷つきやすい」と評された相手への思いやりが感じられる言葉です。ちょっとしたことでも心を痛めてしまう人を表現するのにおすすめです。

豆腐メンタル

つづいて、豆腐メンタルです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

元のワードに比べると、くだけたニュアンスがある言葉です。若者同士で深刻ではない場面で使うのがおすすめです。

心弱い

4つ目は、心弱いです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

「父に死なれてから母はすっかり心弱くなった。」などといった、気が弱い、意気地がない、などの表現に使用することがおすすめです。

デリケート

5つ目は、デリケートです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

「デリケートな」は感性が豊かであり、繊細なニュアンスに注意を払うポジティブな側面があり、「メンタル弱い」は、一般的にはストレスやプレッシャーに弱いと感じる精神的な側面を指します。 

ガラスのハート

6つ目は、ガラスのハートです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

「メンタルが弱い」よりもコミカルな印象がある。主に自虐や相手のメンタルの弱さを冗談めかして言うときに使う。これ以上ネガティブな言葉を聞きたくない時や不躾な事を言ってくる相手に対してやんわりと伝えたいときに「私ガラスハートだからもう勘弁して」と、あまり深刻にならずに伝えることが出来る。

ナイーブ

7つ目は、ナイーブです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

横文字の言葉を使うことで、よりフランクで親しみやすいニュアンスを感じさせます。響きが柔らかく、普段の会話で使いやすいです。

心折れる

8つ目は、心折れるです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

他人から言われた言葉で傷つくといううニュアンス。「そんなこと言われたら心折れる」というような使い方をするのがおすすめ。

小胆

9つ目は、小胆です。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

「優柔で小胆な男。」などといった、気が小さいこと、度胸がないこと、度量が狭いこと。また、そのさま、小心などの表現に使用することがおすすめです。

緊張しい

10個目は、緊張しいです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

あがり症で人前に出ると緊張しやすいというニュアンス。「自分は緊張しいなのでこういう場面は慣れない」というような使い方をするのがおすすめ。

メンタル弱いの横文字・カタカナ英語の言い換え語のおすすめ

最後は横文字・カタカナ英語での言い換え語を紹介します。

こちらはリストのみとなります。

似ている横文字・英語表現
  • ナイーブ
  • デリケート
  • センシティブ
  • mentally weak
  • nervous
  • delicate
  • sensitive

かっこよく表現したい際、参考にしてください。

まとめ

以上がメンタル弱いの言い換え語のおすすめでした。

さまざまな言葉があることがわかりますね。

基本的な意味は同じでも微妙にニュアンスが違ったりもするため、TPOに合わせて言い換え語を使い分けていきましょう。

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