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精神的ダメージの言い換え語のおすすめは?ビジネスやカジュアルに使える類義語のまとめ!

本記事では、精神的ダメージの言い換え語・同義語(類義語)を解説します。

  • ビジネスで使えるきっちりした類語
  • 友達同士でカジュアルで使える類語

に分けていくつかのアイデアをまとめました。

また、カタカナ・英語でかっこよく言い換えたい場合のワードもいくつか紹介します。

実際に使われているワードばかりです。ぜひ参考にしてください。


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目次

「言い換えドットコム」は、さまざまな言葉のいいかえを紹介するサイトです。違う言葉に言い換えたいときや類義語・同義語を知りたいときに活用ください。

精神的ダメージとは? そもそもどんな意味か?

まずは精神的ダメージとはどんな意味なのかをおさらいします。

すでに意味をご存知の方は、次の項目まで飛ばしていただき大丈夫です。

意味

まず意味は以下のとおりです。

そもそもはこんな意味

精神面にショックなどを与えられることによるダメージのこと。

それによって身体や睡眠に負荷がかかること。

メンタルがやられる、ストレスを受ける

意味を全て見る
  • 起こった事が辛い経験で思い出すととても嫌な感情を抱く。
  • 心にうけた衝撃を表す言葉です。
  • 心理的に動揺する事。動揺する度合い
  • 精神的に衝撃やショックを受けること。
  • 肉体的な痛みはなく、精神的にのみひどく不愉快な気分にさせられる事
  • 悲しい出来事が起き、立ち直れないほどのショックを受けること。ハートブレイク
  • 理性や信念、意志などを傷つけられたことにより被害を受ける 心や精神が痛手を被る

例文

つづいて、精神的ダメージを用いた例文を紹介します。

長年付き添ってきた妻がまさか浮気をしていたとは。真実を知って精神的ダメージが大きい。

精神的ダメージを受けて仕事を辞め、就職難で家計が苦しくなった。

例文を全て見る
  • 上司からパワハラをうけ、精神的ダメージを受けて、休職しました。
  • もしも自分が精神的ダメージを受けた場合、肉体同様に回復時間を設けてもらいたいです
  • 突然震災にあった子供たちの精神的ダメージが、いちばんの心配だ。
  • 彼女から「別れよう」と言われて、精神的ダメージをくらった。
  • 上司からの心無い言葉のせいで精神的ダメージを負って、休職せざるを得なくなった
  • 引っ越しの際に、小学生の頃の写真が出てきて精神的ダメージを負った
  • あれ以降 先生に会ったり、先生の事を思ったりする事が嫌で、精神的ダメージになっている。
  • 彼女に振られて、僕は大きな精神的ダメージを喰らい、円形脱毛症になってしまった。

注意点(違和感のある、または失礼な使い方)

この言葉を使ううえでの注意点は以下のとおりです。違和感のある使い方にならぬよう注意しましょう。

こんな使い方に注意!

身体が疲れているのではなく、心の疲れに使う。 「精神的に」を省かない。

心情を表す言葉の言い換えが適切です

物理的な衝撃と形のないショックを受ける場合とがある。

注意点を全て見る
  • 「ダメージ」という表現をしているので、「少し嫌だな」という程度ではなくひどく不愉快だと思った時に用いたほうがいいと思う
  • 精神的ダメージという言葉自体がネットスラングのような印象があり、フランクな間柄での会話の際に使う事が多いので、きちんとした場では使いづらい。
  • 大した事ない嫌な経験を精神的ダメージと言う事があるように思います。嫌な事=精神的ダメージには違和感があります。
  • 精神的ダメージとは、心の内側のダメージであるため、身体が疲れた足が痛い等のような使い方ではない。そのため、今日はたくさん歩いたから精神的ダメージが大きい等は言わない。

ビジネスで使える丁寧な精神的ダメージの言い換え語のおすすめ

ビジネスで使えるフォーマルな言い換え語を紹介します。

それぞれ見ていきます。

茫然自失とする

まずは、茫然自失とするです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

精神的ダメージを受けたあとの状況を指します。心ここにあらずといった感じで、精神的に麻痺してしまったようなイメージです。

ショックを受ける

2つ目は、ショックを受けるです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

精神的ダメージの一歩手前の原因を表した言葉である。精神的ダメージよりも、理由がはっきりとする言葉である。

ストレスを受ける

3つ目は、ストレスを受けるです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

柔らかく言い換える、病院へ行くのを進めるときに使える、状況把握して悪くなるのを防ぎ、心情を訴えかけるのに使える

トラウマ

4つ目は、トラウマです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

トラウマは精神的ダメージと同義語。使い方もほぼ同じで、お互いの語を文章の中で置き換える事も出来ます。

ハートブレイク

5つ目は、ハートブレイクです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

「精神的ダメージ」は、悲しい出来事が起き、立ち直れないほどのダメージを受けるイメージですが、「ハートブレイク」は、心が折れた印象で泣くほどのダメージを受けたイメージです。友達の会話で、冗談混じりで、「ハートブレイクしたよ。」など使う時におすすめです。

メンタルイルネス

6つ目は、メンタルイルネスです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

病気だと伝えられる、体調を直そうとできる、職場で使える、色々な人に伝えられる。言い方を工夫できる、悪い方向に行くのを防ぐ。

驚愕する

7つ目は、驚愕するです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

精神的ダメージは、ショックを受けでダメージを受けるニュアンスで、驚愕は非常に驚くことを言う。ビジネスではまず非常に驚いたことを言葉にすることが多い。

屈辱を受ける

8つ目は、屈辱を受けるです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

社会的地位が奪われることを表します。この場合、他者から強引な方法で虐げられることも在りますが自発的にそのようなる場合も示します

誇りを失う

9つ目は、誇りを失うです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

その人が持っている心の拠り所がけがされることを表します。尊厳を奪われることや批判を受けることも含んだ言い回しです

精神的負荷

10個目は精神的負荷です。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

元のワードとあまりニュアンスは変わらないが、「負荷」という堅苦しい表現のため「ダメージ」よりはかしこまった表現として目上の人に話す際に向いている。

精神的ダメージのカジュアルな言い換え語のおすすめ

友達同士で使えるようなカジュアルな言い換え語のおすすめを紹介します。

ショックをうける

まずは、ショックをうけるです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

やや軽めの精神的ダメージに当たります。計量するのは難しいですが、ちょっとした、ささいな精神的ダメージを受けている印象です。

ストレス

カジュアルの2つ目は、ストレスです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

精神的ダメージよりは耳馴染みのある一般的な言葉なので、些細な不快感を感じた時などに愚痴として人に話しやすい

トラウマになる

つづいて、トラウマになるです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

精神的ダメージは、ショックを受けてダメージを受けるニュアンスで、トラウマはショックを受けたあと継続的に続いていくニュアンスになる。

ヤバい

4つ目は、ヤバいです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

本来はネガティブな意味の語でしょうが、今の若者は良い意味で使う方が多く かなり広い範囲で意味を持たせる事が出来ます。使い方で意味合いを調整できます。

顔に泥を塗られる

5つ目は、顔に泥を塗られるです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

面目をつぶされるような場面に適しています。外部に対するメンツがつぶされるような場面に適した言い換えとして活用できます

傷ついた

6つ目は、傷ついたです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

友達同士に言うときに使える。嫌なことがあったときに吐き出せる、仲直りするときに使える。楽に言うことができる。

色を失う

7つ目は、色を失うです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

精神的ダメージはショックでダメージを受けるニュアンスで、色を失うは、悲観的なことを聞いて落胆しているニュアンスになる。

精神的に参る

8つ目は、精神的に参るです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

心の面で限界を迎えそうになることというニュアンスの違いがあります。心が完全に折れてしまいそうになる事について表すのにおすすめです。

赤っ恥をかく

9つ目は、赤っ恥をかくです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

精神的ダメージの一種です。一般的に、恥ずかしい思いをした、というのは精神的にダメージを負うことになります。

立ち直れない

10個目は、立ち直れないです。

意味やニュアンスの違いは以下のとおり。

使い方やニュアンスの違い

「精神的ダメージ」は、悲しい出来事が起き、立ち直れないほどのダメージを受けるイメージですが、「立ち直れない」は、悲しい出来事が起き、元気がずっと出ない様子を表すイメージです。悲しい出来事が起き、元気でいられない時に使うと良い。

精神的ダメージの横文字・カタカナ英語の言い換え語のおすすめ

最後は横文字・カタカナ英語での言い換え語を紹介します。

こちらはリストのみとなります。

似ている横文字・英語表現
  • ショック
  • トラウマ
  • メンタリティー
  • メンタルダメージ
  • プレッシャー
  • タイヤード
  • ダメージ
  • traumatic
  • ストレスフル
  • mental damage

かっこよく表現したい際、参考にしてください。

まとめ

以上が精神的ダメージの言い換え語のおすすめでした。

さまざまな言葉があることがわかりますね。

基本的な意味は同じでも微妙にニュアンスが違ったりもするため、TPOに合わせて言い換え語を使い分けていきましょう。

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