心身を鍛えるの言い換え語のおすすめは?ビジネスやカジュアルに使える類義語のまとめ!
本記事では、心身を鍛えるの言い換え語・同義語(類義語)を解説します。
- ビジネスで使えるきっちりした類語
- 友達同士でカジュアルで使える類語
に分けていくつかのアイデアをまとめました。
また、カタカナ・英語でかっこよく言い換えたい場合のワードもいくつか紹介します。
実際に使われているワードばかりです。ぜひ参考にしてください。
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心身を鍛えるとは? そもそもどんな意味か?
まずは心身を鍛えるとはどんな意味なのかをおさらいします。
すでに意味をご存知の方は、次の項目まで飛ばしていただき大丈夫です。
意味
まず意味は以下のとおりです。
精神と体をトレーニングすること。
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身体的な健康と精神的な健康の両方を向上させるために努力することを指します。運動やトレーニングを通じて体力を増強し、同時に心の健康や精神力も養うことを意味します。
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運動して体力をつけ、訓練によってものごとに動じない精神力をつける、という意味。
意味を全て見る
- 心と身体のどちらも強くなるように、走ったり、精神力を高めたりすること。
- 人間の精神面の部分を強くする時に使う言葉
- 精神的にも肉体的にも鍛錬すること。
例文
つづいて、心身を鍛えるを用いた例文を紹介します。
心身を鍛えるために寺に修行に行き、この一年間無心で頑張った。
心身を鍛えることで、辛いことや苦しいことがあっても乗り越えやすくなる。
例文を全て見る
- 心身を鍛えたことによって、人前で緊張しないという体を手に入れることに成功した。
- 毎日の運動と瞑想は、心身を鍛えるために欠かせない習慣です。
- 心身を鍛えることは、精神の安定につながる。
- スポーツには心身を鍛える効果があると聴いておりますのでやってみましょう
- 病気がちで弱気になっていることを自覚し、心身を鍛えることを誓った。
- 国際大会で活躍するためには心身を鍛える必要があるので、あの人はとてもストイックです。
- 最近の若い人はひ弱だと言われる。もっと心身を鍛える必要がある。
- 次の試合のために、心身を鍛える。
注意点(違和感のある、または失礼な使い方)
この言葉を使ううえでの注意点は以下のとおりです。違和感のある使い方にならぬよう注意しましょう。
はっきりとした定義がない言葉である。
—
「心身を鍛える」は一般的にポジティブなニュアンスを持つ表現ですが、フォーマルな場面や専門的な文脈で使用する際には、適切なフレーズを選ぶ必要があります。
—
心は物理的に鍛えるのではなく、精神的に鍛えることなので注意。
注意点を全て見る
- プラスの意味の言葉がほとんどになります
- 心身と言いながら、主に心へのフォーカス度合いが高い傾向にある。
- 「鍛える」という漢字が難しめなので、子供や日本語に不慣れな人のためにルビをふることが注意点です。
- 肉体と精神の両方を鍛える、という意味である。ただし、肉体を鍛えれさえすれば、自然に精神も鍛えられる、という考えで「心身を鍛える」と表現するのは違和感がある。
ビジネスで使える丁寧な心身を鍛えるの言い換え語のおすすめ
ビジネスで使えるフォーマルな言い換え語を紹介します。
それぞれ見ていきます。
ウェルネスを促進する
まずは、ウェルネスを促進するです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
「ウェルネスを促進する」は、身体的な健康や心の健康を向上させるための取り組みを強調する表現です。ビジネス環境で健康プログラムやイニシアティブを紹介する際に使われます。
メンタルを鍛える
2つ目は、メンタルを鍛えるです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
今度仕事でプレゼンをすることになったのでメンタルを鍛えることにしたなどと使います。気持ちが弱くなっている時に使います。
研鑽する
3つ目は、研鑽するです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
ビジネスシーンでは特にお決まりのような表現で、どんな場面でもこう言っておけば良しとされる雰囲気すらある。
修行する
4つ目は、修行するです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
ある技術を得るために、努力し精進するという時におすすめ。気持ちも引き締め、体も鍛える。他の娯楽を控え、専念している。集中度が高いニュアンス。
修練
5つ目は、修練です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
心身を鍛えるよりも、きちんとした固い表現になる。ビジネスで技巧などを磨くときには修練を使うのがおすすめ。
心身の向上
6つ目は、心身の向上です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
体と心をよい状態へと持っていこうとすることです。さらに健康的になろうとするニュアンスが出ます。
精進する
7つ目は、精進するです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
元のワードと同じく、具体的に何をどうするのかについてはあまり明言せず、とにかく大きなスケールで成長への意気込みを表せる。
切磋琢磨
8つ目は、切磋琢磨です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
複数の者が技を磨いて精進する様子を表した熟語です。互いに鍛え合うような場面には大変適した言い換えとして活用できます
鍛練
9つ目は、鍛練です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
率直に鍛えることを表す時に適した言い換え言葉です。特に知識や技能の両面を強化する場面には適しています
百錬成鋼
10個目は百錬成鋼です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
元のワードよりも、硬い表現で、文語的なニュアンスがある。また、心身を鍛えることにより、立派な人間になる、というニュアンスである。たとえば、時代劇で、武術の師匠が弟子に「百錬成鋼の志を持て」と言ったりする。
心身を鍛えるのカジュアルな言い換え語のおすすめ
友達同士で使えるようなカジュアルな言い換え語のおすすめを紹介します。
鍛練
まずは、鍛練です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
心身を鍛えるよりも、きちんとした固い表現になる。厳しい訓練などで心身を鍛えるときは、鍛練という言葉を使うのがおすすめ。
メンタルトレーニング
カジュアルの2つ目は、メンタルトレーニングです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
「心身を鍛える」は、心と身体のどちらも強くなるよう走ったり精神力を高めたりすることですが、「メンタルトレーニング」は、メンタルが弱い人が強くなるために考え方を変えたりするトレーニングのことです。メンタルを強く保ちたい人におすすめです。
メンタルを強くする
つづいて、メンタルを強くするです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
メンタルを強くして友人たちと協力してゲームに勝利したなどと使います。メンタルにフォーカスしている時に使うことが多いです。
訓練
4つ目は、訓練です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
心身を鍛えるよりも、何度も練習して身に付けていくというニュアンスがある。災害を想定して行う練習などに使う。
修行
5つ目は、修行です。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
日々、鍛練を続けることを表します。日常的な場面では用いることが少ないため、特別な訓練や鍛練の場面に適しています
心と体を丈夫にする
6つ目は、心と体を丈夫にするです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
「鍛える」は具体的に訓練や練習をしているイメージで、「丈夫にする」は、訓練などがもたらす「結果」により重きがあると思います。友人との会話時におすすめです。
心身を強くする
7つ目は、心身を強くするです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
心と体を鍛えて強くすることです。色々なトレーニングなどで心と体を強くしていくことを表します。
体と心を鍛える
8つ目は、体と心を鍛えるです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
「体と心を鍛える」はカジュアルな表現で、友達や同僚との会話で使用する際に適しています。健康に対するポジティブな取り組みを表現します。
追い込む
9つ目は、追い込むです。
意味やニュアンスの違いは以下のとおり。
肉体的にも精神的にも強くなるためには、一度自分を苦しい目に合わせる必要があるという考え方から、本気度と合わせて伝えられる。
心身を鍛えるの横文字・カタカナ英語の言い換え語のおすすめ
最後は横文字・カタカナ英語での言い換え語を紹介します。
こちらはリストのみとなります。
- メンタルコントロール
- メンタルトレーニング
- ビルドアップ
- トレイン フィジカル アンド メンタル
- train
- practice
- train mind and body
- strengthen mind and body
- Cultivate both body and mind
- mental and physical improvement
かっこよく表現したい際、参考にしてください。
まとめ
以上が心身を鍛えるの言い換え語のおすすめでした。
さまざまな言葉があることがわかりますね。
基本的な意味は同じでも微妙にニュアンスが違ったりもするため、TPOに合わせて言い換え語を使い分けていきましょう。
振り返り用リンク↓
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